Diferències entre distensió, ruptura i contractura muscular: com identificar-les i tractar-les
En l’àmbit esportiu i de la salut, sovint es parla de lesions musculars, però és comú confondre termes com distensió, ruptura i contractura muscular. Encara que totes afecten el teixit muscular, cadascuna té les seves pròpies característiques i tractaments específics.
En aquest article, explorarem les diferències entre aquestes lesions i com la medicina tradicional xinesa i l’acupuntura poden ser una opció efectiva per a la seva recuperació i prevenció.
Tipus de lesions musculars i com diferenciar-les
Distensió muscular: el “tiró” muscular
La distensió muscular és una ruptura parcial de les fibres musculars que danya l’estructura interna del múscul. Es produeix per un sobreestirament del múscul, però sense arribar a una ruptura total. També es coneix com a tiró muscular.
Símptomes:
- Dolor localitzat
- Inflamació
- Sensació de tibantor muscular
Ruptura muscular: dany greu en el teixit muscular
La ruptura muscular implica una lesió més severa, ja que es produeix una ruptura parcial o completa de les fibres musculars, sovint acompanyada de la ruptura dels vasos sanguinis del múscul afectat.
Causes principals:
- Elongació excessiva: El múscul s’ha estirat més enllà de la seva capacitat.
- Contracció brusca: Un esforç superior a la resistència muscular.
Símptomes:
- Dolor agut i incapacitant
- Inflamació immediata
- Possibles hematomes per la ruptura dels vasos sanguinis
Contractura muscular: tensió i dolor continu
La contractura muscular és una contracció involuntària i mantinguda d’un múscul, provocant dolor i rigidesa. Pot aparèixer a causa de fatiga muscular, moviments repetitius o una mala postura.
Símptomes principals:
- Dolor persistent
- Pèrdua de flexibilitat
- Sensació de “nus” muscular
Ruptura tendinosa: lesió als tendons
La ruptura tendinosa és la ruptura total o parcial d’un tendó, que pot succeir per l’ús excessiu, traumatismes o moviments bruscos. Aquesta lesió és comuna en esports d’alt impacte i moviments repetitius.
Símptomes:
- Dolor intens a la zona afectada
- Inflamació i debilitat muscular
- Dificultat per moure l’articulació
Factors de risc per patir lesions musculars
A més de traumatismes o fatiga muscular intensa, hi ha factors interns que poden augmentar el risc de patir aquest tipus de lesions:
- Sedentarisme
- Mala nutrició
- Problemes circulatoris
- Malalties metabòliques (com la diabetis)
Tractament de les lesions musculars amb acupuntura
Segons la medicina tradicional xinesa, aquestes lesions es deuen a un estancament de la sang i un fluix sanguini deficient. Això provoca dolor, inflamació i rigidesa, augmentant la probabilitat de contractures, esquinços i ruptures musculars.
L’acupuntura pot ser una eina molt efectiva per accelerar la recuperació i reduir el risc de recaigudes.
Com ajuda l’acupuntura en lesions musculars?
- Contractures musculars: Relaxa els músculs i millora el flux d’energia.
- Distensions i ruptures musculars: Redueix la inflamació i afavoreix la regeneració del teixit.
- Ruptures tendinoses: Millora la circulació sanguínia i alleuja el dolor.
Per què triar acupuntura per a la teva recuperació?
- Tractament natural i sense efectes secundaris
- Redueix el temps de recuperació
- Prevé noves lesions enfortint els músculs i tendons
Consulta un especialista en acupuntura
Si pateixes alguna d’aquestes lesions musculars, és important consultar un professional qualificat en acupuntura per rebre un tractament segur i personalitzat.
A Centre Arrels, t’ajudem a recuperar-te i a prevenir futures lesions. Contacta amb nosaltres i comença avui mateix el teu tractament!
Núm. de Col·legiat FENACO® 3828
Terapeuta Acupuntor i massatgista Professional.
El meu nom és M.ª Teresa Fernandez, i sóc terapeuta acupuntor i massatgista professional especialitzat en Medicina Tradicional Xinesa, acupuntura, naturopatia i fitoteràpia natural, homeopatia i massatges terapèutics; tant en esportius, relaxants o terapèutics. Amb una formació a CENAC i ALTER SALUT, des del 2013 he dedicat la meva carrera a ajudar els meus pacients a assolir el seu benestar físic, emocional i energètic a través de l’acupuntura, una disciplina mil·lenària que busca equilibrar el cos i la ment i les teràpies manuals.
L’acupuntura és una eina poderosa que permet restaurar l’harmonia interna, abordant tant els símptomes com les causes subjacents de diversos trastorns. El meu enfocament és integral i personalitzat, adaptant cada tractament a les necessitats individuals de cada pacient, i emprant una combinació de tècniques tradicionals i modernes per aconseguir els millors resultats.
Les meves especialitats inclouen:
- Dolor crònic, insomni, estrès, trastorns mentals, problemes amb la fertilitat, dietes amb acupuntura, entre moltes més patologies.
- Depenent del pacient puc treballar amb altres enfocaments complementaris, com moxibustió, ventoses, o la combinació amb altres tractaments naturals.
Filosofia de treball
La meva pràctica es basa en la creença que cada pacient és únic i mereix un enfocament individualitzat. El meu objectiu és no només alleujar els símptomes immediats, sinó també fomentar un estat de salut sostenible i prevenir problemes futurs. Utilitzo tècniques de diagnòstic precises, com l’observació, la palpació del pols i la llengua, per oferir tractaments que estiguin alineats amb l’energia i les necessitats de cada persona.
Compromís amb la salut integral
El meu compromís és amb el benestar integral dels meus pacients, integrant l’acupuntura amb altres mètodes naturals quan és apropiat, i garantir un enfocament holístic de l’atenció.
Si cerques una forma natural de millorar la teva salut i qualitat de vida, estaré encantada d’acompanyar-te en el teu camí cap al benestar.
